생활정보 썸네일형 리스트형 작두콩 효능 비염과 눈 건강에 그리고!? 비염인들에게 최고의 식품! 작두콩은 약용과 식용으로 나뉘어있다고 해요. 오늘은 작두콩의 효능을 잔뜩 알아보겠습니다! 작두콩 효능 1. 비염증상 완화 히스티딘 성분이 코 질환에 매우 좋다고 알려져있습니다! 염증을 제거해 줘서 축농증과 비염에 아주 좋거든요. 비염 있는 아이들은 주기적으로 따뜻하게 차로 우려서 먹이면 좋습니다. 2. 면역력 증진 플라보노이드 성분이 콩들 중 가장 많이 들어있습니다. 이는 항산화 작용을해줘 질병 예방에 좋습니다. 그리고 비타민도 많이 들어있어서 면역력 강화에 큰 도움을 줍니다. 감기에 자주 걸리신다면 꼭 챙겨드세요! 3. 눈 건강 향상 작두콩에는 비타민이 많이 들어있습니다. 비타민A, 비타민E는 눈 피로회복에 좋고 시력 개선에 좋다고 합니다. 그리고 결막염 예방에도 좋다고 하네.. 더보기 토란 불면증과 당뇨예방에 너무 좋다고!? 가을엔 토란을 먹어요~ 토란은 포만감을 느끼게 해 줘 다이어트에도 매우 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 식이섬유가 풍부해 배변활동에도 좋은 토란! 오늘은 토란의 가장 중요한 효능에 대해 알아보겠습니다. 토란 효능 1. 당뇨예방 토란은 혈당을 안정화 시켜준다고합니다. 그래서 당뇨를 매우 낮춰주는 효과가 있다고 합니다. 2. 불면증 개선 멜라토닌 성분이 몸을 안정시켜 피로해소와 불면증에 매우 좋습니다. 멜라토닌이 신경계를 안정시켜 주기 때문에 너무 좋습니다. 불면증인 분들은 종종 드시면 너무 좋아요! 3. 항암효과 케르세틴이라는 항산화 물질이 활성산소를 제거해 줍니다. 활성산소가 체내 축적된다면 노화가 진행되고 세포가 많이 늙기 때문이죠! 운동을 하는 분들도 드시면 근육 회복에 꽤 좋다고 합니다. 4. 면역.. 더보기 능이버섯 효능! 항암효과와 혈관건강에 아주 뛰어난 버섯! 능이버섯 효능 능이버섯은 한약처럼 아주 귀한 대접을 받던 버섯입니다. 닭백숙에 특히 자주 넣는데 궁합이 매우 좋기 때문입니다. 시중에서도 쉽게 구할 수 있기 때문에 꼭 챙겨드세요! 1. 항암효과 레티난 성분이 가득해서 체내 활성산소를 배출, 억제해 주고 세포재생에 큰 도움을 준다 합니다. 그래서 능이버섯은 꾸준히 오래 섭취하시면 신진대사 활성화에 큰 도움을 준답니다. 2. 혈액순환 개선 혈행은 매우 중요하죠. 능이버섯은 혈전 생성을 억제해서 혈액이 잘 흐를 수 있도록 도와줍니다. 그 덕분에 심근경색 등의 심혈관질환 발병률을 낮춰주고 혈관 건강에 큰 도움을 준답니다. 3. 다이어트 능이버섯은 프로테아제라는 단백질 분해요소가 많이 들어있습니다. 따라서 소화기능을 향상.. 더보기 칡 효능 갱년기와 당뇨에 매우 좋아요! 갱년기, 당뇨와 항암까지 팔방미인 칡! 칡이란? 칡은 8월에 꽃을 피우는 덩굴 식물입니다. 칡뿌리는 겨울에 채취하여 잘 말린 후 다양한 방법으로 먹는 약재인데요. 아주 다양한 효능이 있어서 사람들이 많이 섭취하는 식품입니다. 칡의 효능 1. 항암효과 칡에는 이소플라본이 많이 들어있어서 암세포 발생 억제를 해준다고 합니다. 거기에 폴리페놀이 많이 함유돼있어서 항산화 효과도 있다고 합니다. 차로 우려서 먹으면 아주 좋겠죠!? 2. 심혈관 건강 푸에라린 성분이 체내 활성산소를 없애준답니다. 혈액순환에 큰 도움을 주어 혈관 관련에 큰 도움이 됩니다. 3. 당뇨개선 사포닌 성분이 많아 인슐린 분비를 촉진해줍니다. 따라서 당뇨를 예방하고 개선해 줍니다. 4. 갱년기 완화 칡에 함유된 식물성 에스트로겐이 갱년기 증상.. 더보기 이전 1 2 3 다음
