연근차 효능과 주의사항

보통 연근은 간장에 조려서 먹는 경우가 많습니다. 밥반찬으로 아주 제격이죠. 이런 연근을 활용한 연근차는 먹기도 편하고 좋은 효능도 많은데요. 오늘은 연근차의 효능과 주의사항을 알아보겠습니다!

연근차 효능

연근차는 한방에서 약으로 많이 활용하는 차입니다. 주로 변비에 좋은 효능을 보여주는데, 거기에 위장보호까지 해주는 아주 좋은 식품입니다. 그렇기에 위장 장애나 변비가 있는 분들에게 매우 좋습니다. 

또 콜레스테롤 수치를 낮춰주며 담석 제거를 해주는 효과가 있습니다. 타닌, 아스파라진, 비타민이 가득 함유하고 있어 출혈성 질환, 방광염 같은 염증류 질환에 좋습니다. 여름철 식중독이나 배탈이나 설사하는 것에도 효능이 있고 심장과 신장, 위장 건강을 상당히 증진시켜줍니다.

연근차 복용시 주의할 점

연근차는 위장에 매우 좋은 효능을 보이지만 과다 섭취 시 가스나 복부 팽만감을 줄 수 있습니다. 연근은 생으로 드실 때 가장 좋은 효능을 보이는데, 만약 찐 연근을 많이 드시면 오히려 변비가 생길 수 있으니 주의하시길 바랍니다. 

마지막으로 몸에 열이 많은 사람에게 좋지 못하며 여성분들 월경 중에는 꼭 익혀서 드시길 추천드립니다.